Делать мне больше нечего, как задавать картам тупые вопросы. Надо прекращать. Колода выдала категорическое "нет" на вопрос о русскости будущего супруга. На все остальные мои вопросы ответы были размытыми. Надеюсь, мне не суждено стать невестой очередного Ашота.

---

Ассертивное поведение

Может показаться странным, но мне в определённой степени свойственно агрессивное поведение. Не слишком явное, но всё же. Хотя в большей степени я придерживаюсь ассертивности. Но даже те мелкие крупицы агрессивности, выступающие во мне, способны причинить вред. Да, от некоторых вещей я не откажусь ни под какими предлогами. Возможно, было бы неправильно сводить всю линию поведения к банальности. Однако бывают моменты, когда я перегибаю палку. Некоторым может показаться, что я отношусь к ним с предубеждение или не способна на жалость и участие. Как раз в такие моменты я хочу сместить своё поведение от агрессивного к ассертивному. К тому же, я знаю причину, по которой в отдельных эпизодах пробуждается агрессивность - пассивность. Раньше в некоторых вопросах я была практически беззащитна перед слишком упёртыми манипуляторами. Сейчас я не поддамся. Но появились другие слабости. Вот так-то.

Мануэль Смит сформулировал правила ассертивного поведения в книге «Тренинг уверенности в себе»:

1. Я имею право оценивать собственное поведение, мысли и эмоции и отвечать за их последствия
Манипулятивное предубеждение: Я не должен бесцеремонно и независимо от других оценивать себя и свое поведение. В действительности оценивать и обсуждать мою личность во всех случаях должен не я, а кто-то более умудрённый и авторитетный.

2. Я имею право не извиняться и не объяснять своё поведение
Манипулятивное предубеждение: Я отвечаю за свое поведение перед другими людьми, желательно, чтобы я отчитывался перед ними и объяснял все, что я делаю, извинялся перед ними за свои поступки.

3. Я имею право самостоятельно обдумать, отвечаю ли я вообще или до какой-то степени за решение проблем других людей
Манипулятивное предубеждение: У меня больше обязательств по отношению к некоторым учреждениям и людям, чем к себе. Желательно пожертвовать моим собственным достоинством и приспособиться.

4. Я имею право изменить своё мнение
Манипулятивное предубеждение: В случае, если я уже высказал какую-то точку зрения, не надо ее никогда менять. Я бы должен был извиниться или признать, что ошибался. Это бы означало, что я не компетентен и не способен решать.

5. Я имею право ошибаться и отвечать за свои ошибки
Манипулятивное предубеждение: Мне не положено ошибаться, а если я сделаю какую-то ошибку, я должен чувствовать себя виноватым. Желательно, чтобы меня и мои решения контролировали.

6. Я имею право сказать: «я не знаю»
Манипулятивное предубеждение: Желательно, чтобы я смог ответить на любой вопрос.

7. Я имею право быть независимым от доброжелательности остальных и от их хорошего отношения ко мне
Манипулятивное предубеждение: Желательно, чтобы люди ко мне хорошо относились, чтобы меня любили, я в них нуждаюсь.

8. Я имею право принимать нелогичные решения
Манипулятивное предубеждение: Желательно, чтобы я соблюдал логику, разум, рациональность и обоснованность всего, что я совершаю. Разумно лишь то, что логично.

9. Я имею право сказать: «я тебя не понимаю»
Манипулятивное предубеждение: Я должен быть внимателен и чувствителен по отношению к потребностям окружающих, я должен «читать их мысли». В случае, если я это делать не буду, я безжалостный невежда и никто меня не будет любить.

10. Я имею право сказать: «меня это не интересует»
Манипулятивное предубеждение: Я должен стараться внимательно и эмоционально относиться ко всему, что случается в мире. Наверное, мне это не удастся, но я должен стараться этого достичь изо всех сил. В противном случае, я черствый, безразличный.
Существует различные тренинги по развитию ассеривного поведения, например, у продавцов. Продавец на выходе узнает, что такое ассертивное поведение, сможет выработать личную установку на ассертивное поведение, осознает свои права и обязанности в контексте ассертивности, научится принимать критику и отстаивать собственную позицию, не идя на поводу у клиента.
Но у подобного корпоративного тренинга есть риски и эти риски связаны с готовностью руководства работать с сотрудниками практикующими ассертивное поведение, с уровнем развития корпоративной культуры их компании.
Представьте, что тот самый продавец приходит к своему начальству и ассертивно так говорит: «Уважаемый Владимир Иванович, после тренинга я понял, что меня не устраивают ваши методы управления, я не хочу больше исправлять ваши ошибки, и если вы хотите продолжить наше общение в поизитивном ключе, предлагаю для начала рассмотреть вопрос о повышении моей зарплаты».

www.psychologos.ru/articles/view/assertivnostzp...
kurdyumov.ru/esse/assert/assert00.php
lazarev.org/ru/interesting/full_news/10_pravil_...

---

В детстве я любила следить за печкой. Я даже мысленно что-то говорила пламени. Осенние костры тоже могли меня занимать очень долго. Я их собирала, разжигала. Кидала в них маленькие помидоры. А вслед следовало приятное шипение. Зажигала фонарь в комнате. Он сказочно освещал помещение. Огонь дарил успокоение. Не верится, что я это всё забыла.
А сейчас я не могу найти спички, которые были у меня всегда на рабочем столе. Я хотела зажечь большущую свечу, чтобы согреть озябшие руки. И всё это вдруг вспомнилось. Причём все эти воспоминания и ощущения затаились настолько глубоко, что я очень сильно поразилась, когда обнаружила их. С такой теплотой в сердце я могу вспоминать только грозы, которые буквально приковывали к окну, когда все прятались. А в моей душе ликовало счастье.
Вот и руки согрелись от того тепла, что осталось у меня ещё с тех пор.